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很多人还不吝发挥-力把泡脚桶玩成了“火锅”把生姜、枸杞、花椒等纷纷往里面倒这样似乎更养生

其实泡脚是有讲究的

并不是什么都适合加也并不是-都适合泡脚的！泡得不好可能会出现-问题

出现心源性水肿，可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，促进下肢-循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。03艾草：温肺据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、-的一味药。它具有-、理气血、逐湿寒等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。

案例

近日，成先生因为睡眠变差了，听说睡前泡脚可以，，于是睡前给自己准备了一盆加了姜粉的泡脚水。

刚开始泡的时候，皮肤有些-辣的-感，程先生以为是姜粉的原因；但泡了一会之后，双脚陆续起水泡、-。

对此，程先生以为是了，连用了几天膏却不见好转，才赶紧到医院。

医生表示，需要切除掉一个脚趾保命！

普通的泡脚竟然“泡没”了一个脚趾这是怎么回事呢？

为什么泡脚会导致如此-的后果？

程先生，本身有，皮肤相对比较脆弱，脚部末梢神经对温度也并不敏感。正常人觉得很烫的水温，他们却感觉不到。在用姜水且水的温度比较高的情况下，会很容易造成局部皮肤损伤，加重诱发。

老年人用醋泡脚能精力-，提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。

用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的-循环，提高-白携带氧的能力，-身体各部位因疲惫而导致的缺氧状态，增强各系统的-，有利于身体中-和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲惫。

看完了这些关于醋的知识介绍，大家弄清楚了吧，原来醋不只是生活中普通又常见的调料，它的保健功效竟然这么-，原来老人养生常用醋泡脚有利-，这听起来似乎有些不。但是，因为醋泡脚能促进-循环，-疲惫状态，所以说对于老人养生有不少好处，看完这些醋的-功效，以后给家里老人泡脚时放一些醋吧。

睡觉前用脚浸泡有很多好处，对睡眠有益，-衰老，对-，，等-的预防和有一定作用。每晚入睡前，用温水浸泡脚。洗脚时，双手在脚底上来回摩擦。约15分钟，浸泡后立即擦干。

热水可以温暖我们的脚，使脚的血管扩张，增加皮肤的温度，从而-脚和整个身体的-循环。在寒冷的冬天浸泡热水，您到处都会感到舒适。人体中的血管对温度感知更敏感，并且处于热膨胀和收缩的状态。当受到低温-时，血管会异常收缩。

-病、心功能不全等-或低血压、经常-的人，用太热的水泡脚或者长时间泡脚，会导致人体血管扩张，全身-会由重要脏器流向体表，导致-、大脑等重要缺血缺氧，会增加发-险。

常见的一种是周围变，使得-不能正常感知外界温度，即使水温-，他们也感觉不到，容易被，而-的-能力较正常人低，从而引发-后果，不建议-泡脚。

有养生需求的人来说，泡脚一定是人们-的一个养生方法，那么在泡脚的时候，适当的加上一点小小的变动，就会获得-的功效呢，那么究竟在泡脚水里需要加点什么呢？下面就让我们一起来看一看吧。有的时候，养生和养生之间，只差一点点姜。

对于普通百姓来说，泡脚是省钱的养生方式。人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑，经常泡脚胜过吃补药。

泡脚水加姜有5大好处

1、--：生姜泡脚也可以起到-、暖身发汗的作用，在热水中加入拇指大的生姜，能--。

2、-：生姜有-的功效，有的-每天坚持泡脚半小时，有助于减轻病症，-。

3、治手脚冰凉：生姜-，用来泡脚能--循环，-手脚冰凉-。

4、：泡脚水中加姜片、加黑醋能-足底穴位，增强各系统的-，使人体放松、，从而。

5、养护：生姜泡脚-供血不足，配合食材能够-的起到暖养的作用。

温馨提示：泡脚水保持在40℃左右，晚间7~9点泡脚养生。每次泡脚时间不要超过20分钟，-是-，要控制好泡脚时间。饭后半小时内不要泡脚，泡脚以脚背泛红、身体微微出汗为宜。

通过上面的介绍，我们可以了解到，泡脚可以有效的-人们的睡眠状况，而在泡脚水中加上一些姜片的话，这样除了之外，还可以触及足部的穴位，然后-变得更快一些，也会-的-人身体上的疲劳，除此之外，还会有养护的功效，需要注意的就是泡脚水温度不可以过高。